十二星座【週末運勢】吉凶
下週一9/27就要進入今年的第三次水逆,水星代表著【溝通丶思慮丶旅遊丶小買賣丶舊愛問題】,在水逆期間,大家要小心電器丶機械丶電腦丶手機丶交通工具等的故障問題,有重要資料最好先行備份,免得突然發生死機等意外;而與人溝通也要多點耐性丶細心,試著站在對方角度思考,避免因溝通不良而導致情緒不穩丶甚至讓關係破裂丶無法挽回。那麼現在就跟老師一起來看十二星座週末運勢吉凶,請同時參考太陽丶上升。
白羊座
本週末(09/25-09/26),最近進入一種花錢、消費的狀態。到了放假的時候就忍不住想要花錢。你想買新衣服,想買新的化妝品、保養品,各種可以讓你變得精緻美麗的方法,你都想要試試看。你覺得追求完美,無論要做出多少努力你都願意嘗試。
金牛座
本週末(09/25-09/26),適合安排健身和運動計畫。如果可以在周末的時候流汗、排毒,這對你來說,是恢復疲勞最好的辦法。如果可以配合均衡的飲食,這樣對你的健康會更有幫助,規律持續的運動,是幫助你消除疲勞的好方法。
雙子座
本週末(09/25-09/26),放假在家最適合你的生活安排就是親自下廚做料理。因為你可以感受自己與新鮮食材之間的美味關係。為你的健康生活增添更多營養和樂趣。藉由親自下廚,你可以感受一下過去一周以來自己飲食內容,是不是有吃足夠的膳食纖維和營養均衡的蔬果。
巨蟹座
本週末(09/25-09/26),這是一個適合放鬆心情的周末時光。在完全放鬆的時刻,好好的補充你的睡眠,讓身體由內而外的放輕鬆。睡眠除了是身體與心靈的休息時刻,也是讓大腦放鬆,修補身體內慢性發炎的時候,所以維持高品質與充足的睡眠是很重要的事情。
獅子座
本週末(09/25-09/26),這是一個工作加班的時刻,到了放假的時候卻不能夠休息,還要進辦公室加班,這真的讓人感覺到非常無奈。你現在的心態就是,騎驢找馬,如果有更好的工作機會,你絕對會主動的跳槽的。因為你對於當前的工作環境已經沒有一點眷戀的感覺。
處女座
本週末(09/25-09/26),你最近的工作壓力比較大,到了周末的時候還無法好好休息。如果老闆要求你到公司加班,雖然有一點無奈,但是你也必須服從公司的規定。對你來說,現在只要有錢賺的工作都是好工作。因為你最近花錢太多,希望可以增加收入。
天秤座
本週末(09/25-09/26),你適合安排一個旅行活動。在秋高氣爽的時候,秋天賞楓這是最好的活動。最近你想談戀愛的念頭和慾望又燃起來了,單身的朋友可以約著有感覺的對像一起去旅行,可以增加戀愛的默契,同時試探對方是不是那一個命中註定的人。
天蠍座
本週末(09/25-09/26),內心感覺到莫名的寂寞與焦慮,可能是因為孤單,或是卻少人陪伴,你現在只要到了晚上,當你獨處的時候,就特別有一種憂傷的感覺。有時候會自怨自艾,有時候會胡思亂想,建議你當你負面情緒又開始的時候,可以聽聽佛教音樂,讓內心獲得平靜、沉靜。
射手座
本週末(09/25-09/26),這是一個適合約會的美好時刻,在秋天大地換上秋裝的時刻,可以約著你的同學、朋友、家人,一起到戶外去賞楓。在悠閒的旅行中,維繫全家人的情感,並且增進家族之間的凝聚力與美好回憶。單身的朋友,一定要把握這個週末的約會時光。
魔羯座
本週末(09/25-09/26),這是一個適合家族團聚、家人之間共享天倫之樂的重要時刻。你最近的運勢能量,除了上班日非常忙碌之外,其實非常重要的就是把握,節假日與家人、子女、父母的團聚。因為這種親情的力量是一種無與倫比的能量,讓你更清楚自己的夢想與未來的事業目標。
水瓶座
本週末(09/25-09/26),你適合買一瓶紅酒、或是白酒,再買一些方便在家自己料理的食材,親自下廚,享受全家人一起團聚吃飯的感覺。這種一家人一起吃晚餐的感覺,是非常幸福的時刻。雖然你平常不喜歡別人打擾你的生活步調,但是一起吃晚餐。這種家庭凝聚的歡聚時刻,你還是非常嚮往的。
雙魚座
本週末(09/25-09/26),如果沒有什麼事情,最適合你的休閒安排就是在家裡把手機關靜音,誰也不要打擾你的生活、誰也不要破壞你的周末休息時刻。你可以把我難得獨處的時候,好好把家中的廚房、浴室、臥室打掃乾淨。你覺得居家空間乾淨清爽之後,你的心情和運勢能量,也可以跟著轉運翻身。
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08/09 星座運勢丨和同事互動歡樂~想犒賞自己的一天
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想知道今日在愛情運、工作運、財運、運勢需加強戒備榜單中,你的星座在哪個榜單中進入前三名?
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今日星座第一名、第二名是誰?👇
https://today.line.me/tw/v2/article/v0xjxl
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整體天象分析:
在激烈天象方面,月亮在獅子座,與太陽水星合相,對分木星!這是一個奢侈,放縱的激烈相位,通常,我們可能是追求享受,而花了太多錢,做超出自己能力的消費!譬如沒那麼多預算,卻突然去買一台保時捷911、到精品店裡面,買了超昂貴的名牌包,然後用循環信用來付款、在各種投資方面,也帶著強大的賭性,粗率而大膽,最後的結果不是大贏就是大賠,也會帶來投資市場劇烈的震盪!日常生活當中,也可能放縱享樂,大吃大喝,在這股能量當中,十二星座都需要有所節制。
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在好的天象方面,月亮在獅子座,的確是一個比較歡樂享受的相位,心情上比較渴望玩樂,想做一些新奇有趣充滿創造力的事,倒是可以把這股能量,運用在發展自己的興趣嗜好、戀愛生活當中,創造一點瘋狂而激情的體驗,陪伴小孩瘋狂的玩耍、或是跟家人三五好友天南地北的亂聊玩樂……,只不過今天是星期一,上班的第一天,也許會顯得懶懶的不想上班。而且疫情期間,仍舊要避免群聚,稍稍的犒賞一下自己倒是無傷大雅。
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♈牡羊座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️
事業財富運💰💰💰💲💲
幸運色:淡粉色,幸運數字:2
今日短評:快意享受生活,戀情火辣甜蜜!投資生活開銷,都要量力而為
整體運分析:
今天顯得有點瘋狂,生活方面,大吃大喝,縱情享受,倒是可以做一些戶外運動,來釋放自己的能量。戀愛生活方面,精彩刺激卻帶著混亂,有另外一半的人,乾柴烈火的感覺,單身的牡羊座,朋友圈之間互相競爭,曖昧傳情的情況似乎很白熱化。在投資理財方面,太大膽,盡可能的去控制自己。
♉金牛座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️
事業財富運💰💰💰💲💲
幸運色:綠色,幸運數字:4
今日短評:今天把家務事搞定,把家人照顧好,一切就會很好!
整體運分析:
今天要多留心家裡的情況,容易因為家裡的事情,感覺到心情起伏。譬如什麼東西故障了壞掉了,需要你花心思去處理。家人的情緒、健康不太穩定,也可能會讓你覺得不安心,家人之間的溝通也可能太意氣用事,有針鋒相對的傾向。總之,雖然今天是上班日,把家裡的事情給搞定了,會帶給你安全感。財運方面,注意家裡的開銷變大。感情方面,有另外一半的人,生活當中互相照顧。單身的金牛,職場當中的相處,帶來幸福與愉快的感覺。
♊雙子座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:藍綠色,幸運數字:3
今日短評:今天非常的活潑充滿能量,但是講話避免太誇張,也要避免太主觀,會引起不必要的爭論!
整體運分析:
今天的生活還蠻忙碌的,跟很多人碰面開會,今天活力四射非常活潑!跟身邊的人溝通辯論,很有火花!但一方面注意言過其實,講話太誇大。一方面,如果太自以為是,一直試圖要去說教,恐怕會引起爭執。感情方面,容易有秘密的小桃花。財運方面,過度慷慨浪費,可能會破財。
♋巨蟹座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:橘紅色,幸運數字:7
今日短評:向來喜歡照顧別人的你,今天要避免太濫情,幫忙收拾別人的爛攤子,可能造成荷包縮水
整體運分析:
財務方面的課題,是今天生活的焦點!職場上,處理一些麻煩事,能夠帶來正向的成長。但同時要注意身邊人的財務狀況,可能太慷慨太濫情,去幫身邊的人擦屁股,造成自己的損失。在投資理財方面,也必須要謹慎小心,避免太過衝動。愛情方面,老同學老朋友,可能會意外產生火花!
♌獅子座
整體運⭐️⭐️⭐️☆☆ 愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍
事業財富運💰💰💲💲💲
幸運色:黃色,幸運數字:5
今日短評:放縱玩樂的一天,可能懶懶的不想做正事,今天會有很想去花大錢的感覺
整體運分析:
想玩樂,想放縱,很需要被愛,很想要別人隨時隨地的注意著自己!日常生活當中,你可以把自己投入這一些創造力的活動當中,置裝讓自己變美、發展自己的嗜好、在戀愛當中感受到激情,在股市殺進殺出當中體會到快感!但是所有的一切,都應該要有所節制,財運方面,仍要控制一下。
♍處女座
整體運⭐️⭐️⭐️☆☆ 愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:土黃色,幸運數字:9
今日短評:靜下心來,讓自己獨處,去搞定工作上的事,職場當中別人怎麼說,不要放在心上
整體運分析:
今天有很多準備工作要完成,需要給自己一段獨處的時間,按部就班去把那些事情做好!但職場當中有太多雜音,而且你做的工作,可能是在幫同事擦屁股,搞不好還有一些流言蜚語,保持冷靜,不需要去理會那些是非。感情方面,有另外一半的人,最近似乎瀰漫低氣壓,要多體諒對方。財運方面,有意外之財。
♎天秤座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍
事業財富運💰💰💰💲💲
幸運色:藍色,幸運數字:6
今日短評:人際關係走旺,受人歡迎,但要仔細處理朋友圈中的麻煩
整體運分析:
今天要特別注意人際關係,跟許多朋友互動密切,但是朋友圈當中,似乎有些狗屁倒灶的事,比如財務方面需要幫忙、心情不好需要訴苦、也有混亂的愛情課題,帶著平常心,做你能做的!有一些太超出能力的,譬如金額太大的借貸、投資、感情方面複雜的牽扯,你也要有智慧敬而遠之。 財務與感情方面,今天都要理性處理。
♏天蠍座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:靚藍色,幸運數字:1
今日短評:職場當中,捲起袖子,解決麻煩事,得到掌聲與肯定!今天同時要注意家裡的氣氛
整體運分析:
今天職場中,由你發光發亮!不過可能是臨危受命,要處理一些危機!跟主管老闆的相處,也會有一點吃力!同時注意家裡的情況,家人是否在鬧意見。財務方面,要把關家裡的開銷,家庭成員可能糊裡糊塗的,想要花大錢!感情方面,單身的天蠍,忽遠忽近的人,其實就是沒那麼喜歡你!
♐射手座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️
事業財富運💰💰💰💰💰
幸運色:紅色,幸運數字:8
今日短評:想要東奔西跑,人際財運勢雙旺,出門在外要注意交通安全,投資開銷也要節制
整體運分析:
今天驛馬星動,遠地海外運特別強,雖然不能出國,但也有強大的行動力,東奔西跑,連結很多好朋友,遠方會傳來好消息!可能是合作的機會,可能是投資的消息。財運方面,從事國際貿易方面工作的,財運特別強,投資理財、享受娛樂,還是要避免太過衝動!戀愛方面,有四處亂放電的情形!
♑摩羯座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍
事業財富運💰💰💰💰💰
幸運色:粉紅色,幸運數字:3
今日短評:借力實力,創造多方合作的局面,能夠為你帶來利多的消息恭喜你
整體運分析:
通常魔羯座喜歡苦幹實幹,一個人把事情做好!但今天要借力使力,利用別人的資源,甚至要低頭彎腰滿臉堆笑,請求人家提供預算或資源!創造多方合作的局面,能為你帶來利多的消息!家庭當中,也可能處理到共同的財產,可能為你帶來利多的消息。愛情方面,遠距有好桃花!
♒水瓶座
整體運⭐️⭐️⭐️☆☆ 愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍
事業財富運💰💰💰💲💲
幸運色:紫色,幸運數字:2
今日短評:帶著同理心跟包容心,想想對方的立場,今天人際會比較順利
整體運分析:
伴侶、合夥人間的溝通協調,站在對方的立場,互相了解,是今天生活的風景! 對方也許很主觀,很注重自己的感受,讓你有一種很無力的感覺!如果你可以盡量站在對方的立場,去想想怎麼創造雙贏!那麼今天會平順很多!財運方面,有糊裡糊塗亂花錢的傾向。
♓雙魚座
整體運⭐️⭐️⭐️☆☆ 愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍
事業財富運💰💰💲💲💲
幸運色:白色,幸運數字:9
今日短評:打起精神,把該做的事情做好!今天身體比較敏感,要多多照顧自己
整體運分析:
今天要打起精神把該做的事做好,如果懶懶散散的,職場當中,可能會被人家講話!另外,今天身體似乎也比較敏感,覺得疲倦不舒服,也要多留心自己的身體狀況。財運方面, 要節制開銷,可能聽信廣告,亂買了一些不必要的東西,感情方面,有點搞不清楚自己要什麼。
小 愛 同學 故障 在 宅媽花花 Facebook 的最佳解答
如何面對壞情緒,決定了你的成就。(潘多拉篇:P.15)
我們在日常生活中,難免會經歷不如意的狀況,面對突發狀況時,每個人會依循自己的習慣決定該如何解決問題。但因為處理情緒的方式不同,有時候個體所選擇的解決方式並非是在解決眼前的問題,而是單純逃避問題甚至是製造出更多更大的問題,好暫時無暇去想到原本的問題。
在本書P.12~P.18當中,用七名不同個性的主角為例,故事的開頭都是發生某件意外打亂了一天行程,接著又面對工作上的不如意、老闆的刁難等狀況;而七位主角在面對壞情緒時,因為處理方式的不同而影響到後續的發展。
主角二號潘多拉一早發現熱水器故障的當下,就認定了有厄運在跟著自己。
她總是習慣將一切往最糟糕的方式去想,以致於每一天都活在恐懼之中;因為她深信發生第一件不愉快的事情是一天當中的預兆,那代表著接下來一整天都會不順利。
當她到了公司後老闆找了個理由開始責罵她,但她並沒有注意到老闆在進公司前就已經在不開心,她認為老闆就是在針對她;雖然潘多拉內心很生氣,也很想直接回家,但她更加害怕面對她的老闆。
她壓抑著自己內心的難過與憤怒忍過這一天,回到家就立刻打電話給母親訴苦。然而母親卻是要她別這樣鬧情緒,也別去多說老闆什麼的;畢竟當人家員工就是要接受老闆的脾氣,多嘴了要是被炒魷魚怎麼辦呢?
向母親訴苦沒有使潘多拉心情好轉,反而變得更加糟糕,一整個晚上都無法安心闔眼睡覺;她無法使自己的內心平靜下來,因為她一直煩惱著明天上班看到老闆怎麼辦?老闆會怎麼處置她?
醒來後的潘多拉比睡前的狀態更糟了,只好請假去看醫生。不用進公司見到老闆讓潘多拉感覺比較平靜一點,但一想到隔天必須回去上班,終究還是會看到老闆,潘多拉就又會開始焦慮不安起來。
潘多拉的個性非常敏感,這可能是來自於她所成長的環境,從故事中可以看到她在面對自己的情緒是非常消極的。當她感覺到憤怒時,因為害怕又受到老闆責備而不允許自己繼續生氣;當她希望從母親那得到一點安慰時,母親卻是要她收好自己的情緒,別因此丟了工作。
她對任何事都是抱持著恐懼的態度,認為所有的一切都會往最壞的方向發展;不論她做什麼樣的努力,最後一定都會搞砸。不要去面對與嘗試抵抗是最安全的,因此當她面對發脾氣的老闆時會選擇請假不要進公司,但這畢竟不可能是解決問題的方式,除非她離職,否則只要進公司就一定會看見老闆。
總是往最壞方向去想的潘多拉,當然不可能有勇氣做出離職這樣的決定,我們幾乎可以大膽斷定只要她一浮現離職的念頭,接下來就會產生各種「如果找不到更好的工作怎麼辦?」、「如果老闆要求賠償怎麼辦?」、「同事們會怎麼看我?」這類庸人自擾的念頭。
前面幾篇有說過,每一種情緒的湧現都是大腦要告訴我們有問題需要被解決,當我們無視情緒或是壓抑情緒、用其他情緒去掩蓋原本的情緒時,都會使我們的感知失衡,最後演變成身心上的疾病。
潘多拉總是壓抑自己的負面感受,解決問題都是採取消極的態度,同時她又停不住自己的負面思考;這些習慣會成為一種惡性循環,使人越來越憂鬱,最後真的變成憂鬱症。
在本書最後有提到,潘多拉一開始接受心理治療時狀況並不理想,當時醫師建議她必須去練習克服自己的恐懼。但那對潘多拉而言是極大的挑戰,她不具備足夠的勇氣去面對,於是中斷了治療。
雖然潘多拉還是有回去上班,但仍舊感覺不適,就這樣拖延了兩年後她才又再次主動回去治療,因為她想徹底解決這個問題。醫師給了她一些方針,讓她可以逐步去面對自己的恐懼,並且學習調節自己的情緒;她開始獨立地做事情,也減少向他人尋求安慰,並且勇敢為自己的事情做決定。
如果讀者您或您身邊有朋友向潘多拉一樣,改善這樣的問題必須從習慣做起,可以嘗試做以下這些練習。
一、找個不會老叫你凡事要忍耐、笑一笑就過去了的朋友傾訴自己的感受。
二、練習將一天所發生的事情記錄下來,流水帳也無妨。
三、睡覺前要回顧白天時發生的不愉快事件,並允許自己感覺憤怒或難過。
四、想像各種不同的方式去改變當時的情境,讓原本的情境變得好笑。
五、想一個再次遇到同樣狀況時該怎麼解決的方式。
情緒低落時找人談心是一個好辦法,但若是選擇了不適合的聽眾卻可能會使原本的情緒變得更糟;與母親對話的潘多拉會感覺到自己有這些負面情緒是錯的,身為員工的她本來就不該對老闆表現出不滿,她必須自己克服這些問題。因此潘多拉原本的情緒不會獲得釋放,反而還會累積新的負面情緒。
選擇聽眾時可以先想一下自己的問題有哪些朋友能夠感同身受,假如真的沒有合適對象的話,跟心理諮商師談也是個方式;如果有預算上的考量,各縣市政府都有提供免付費心裡諮商的預約服務,可以上網以關鍵字搜尋「(縣市名)免付費心理諮商」
寫日記對容易負面思考的人而言尤其重要,因為寫日記就是在幫助回想一整天當中所發生的事情;最初可能會只記得不愉快的事,因此我會建議剛開始以流水帳式即時記錄所有的事情,原因後面會說。撰寫方式可以像是這樣
6:30 正在做惡夢時鬧鐘響起叫醒了我,惡夢大概是在預告這一整天都會很不順利。
7:10 惡夢讓我一早心情就很差,忘記提醒早餐店阿姨我的用餐習慣,結果她竟然記得我吃蛋餅時醬料要另外放。
9:15 鄰座的同事請我吃了她們上次團購的點心,她們沒有問過我要不要跟團,因為我不太擅長跟同事們打交道。PS:點心滿好吃的!
12:50 在咖啡廳買了杯美式,店員在杯子上畫了笑臉並寫上「上班加油!」
15:15 真倒霉,茶水間的咖啡豆沒了。
16:30 被主管叫去訓了一頓,要我在下班前重寫一份企劃給他。
18:25 又加班了
19:20 捷運站前遇到一隻很親人的流浪貓,會躺下來讓我摸牠的肚子。
20:00 想吃的店家都客滿了,只能外帶回家吃,但冷掉一點都不好吃。
20:45 回到家收到了一箱南部爸媽寄來的芒果,我一個人根本吃不完。
22:30 睡前才想到洗衣機衣服還沒曬,又要換衣服上頂樓了,有夠煩的。
茶水間沒咖啡豆、被主管罵完後只能留下來加班、想吃的店家沒位置能吃、都已經換好睡衣才發現忘記曬衣服…「就說一早的惡夢是不幸的預兆吧,一整天下來盡是些不順心的事情。」
假如沒有用流水帳式即時記錄的話,想法負面的人在回顧一天所發生的事情時,通常只會記得不好的那些狀況,覺得自己是地獄倒霉鬼的念頭就會更加強烈,並且在睡覺前就已經開始擔憂隔天會不會又是這麼倒霉。
但若是用流水帳式即時記錄的話,當睡前回顧的時候就會發現,一天下來雖然不順利的事情很多,但是讓人感到愉悅的事情也不少。
沒想到眾多客人之一的自己會被早餐店老闆娘給記住;以為自己人緣不好但是同事卻會跟我分享點心;雖然知道畫笑臉只是咖啡廳員工的工作內容,但看到時的確會讓人感到內心暖暖的;如果不是因為加班比較晚回家的話,應該也不會遇見那隻可愛的小貓吧?翻肚的模樣真是有夠沒節操。
“爸媽寄來的那一整箱芒果我也吃不完,不如明天帶幾顆送給早上請我吃點心的同事好了。”
寫日記除了能幫助自己整理一天所發生的事情之外,也能夠讓自己重新去經歷當時的情境下該有的感受;睡前可以去回顧一整天當中,發生了哪件事情讓自己感到最難受、在事發的當下自己有什麼感覺等等。回想時要去感受自己情緒的變化並接受那些情緒。
例如接受自己在被責罵過程中感覺到很羞恥。自己一個三十多歲成年人了,還被跟自己年紀差不多的人當成三歲孩子罵;可以接受自己為主管的行為感到憤怒。主管在訓話時加入太多情緒性字眼,已經不是在就事論事而是單純羞辱自己;為了加班只好取消餐廳的訂位,期待很久的大餐落空真的很失望。
情緒就好比是海上的天氣,風暴越大海浪就越大。若我們此時乘著船在風暴中,能做的事情不是如何逃出暴風圈,而是迎著浪使自己盡可能保持穩定,等待風暴過去就好;在風暴中試圖逃離可能會使自己的船翻覆,就好比過度壓抑憤怒後會大抓狂,或是過度壓抑悲傷而罹患憂鬱症。
畢竟人無法跟野獸一樣,被主管罵時就直接往他臉上咬下一塊肉,或是發現自己忘記曬衣服時直接去砸爛洗衣機;我們必須做出人類該有的適當行為。回顧一天所發生的事情,是幫助自己釋放那些在社會化的要求之下,不得不去壓抑的情緒。
回顧完情境當下並且釋放自己的感受後,下一步就是在幻想中改變當時的情境,讓整起事件變得幽默搞笑甚至荒唐。
“『牠(幻形怪)是一種會變形的生物,』妙麗說,『牠可以隨心所欲地改變形貌,變成任何牠認為我們心裡最害怕的東西』
(中略)
路平教授:『驅逐幻形怪的符咒非常簡單,但卻必須用到心靈的力量。懂了嗎?能把幻形怪真正解決掉的法寶,事實上就是笑聲。你們需要做的就是,逼牠變成一種會讓你覺得好笑的形體。』”《哈利波特 阿茲卡班的逃犯》J.K.羅琳
將不愉快的事情變得好笑雖然無法改變事實,但卻能夠幫助我們在想起這一段經歷時,不會只有負面感受而已;這個步驟一定要放在釋放情緒完才能進行,否則就只是換個方式逃避自己的情緒問題而已。
想像當時正在扯著嗓子怒罵自己的主管因為太激動而咬到舌頭,他尷尬地拿起桌上的保溫瓶喝了一大口;但裡面裝的是滾燙的熱茶,燙得他把瓶子往上一扔,結果淋得他從頭到腳都濕透了。
落下的保溫瓶,就像那些搞笑卡通裡演的情節一樣,重重地砸在他頭上。對了,主管最愛強調自己懂養生了;他的茶壺中裝的是蔘茶,現在他整個人都散發出養生的氣味,額頭上還黏著幾條蔘鬚且腫了個大包。
想像的內容如何自然是自由發揮,一種不夠好笑的話就想兩種。想到連自己都開始覺得這有點蠢了,就可以停止幻想這個步驟並且進行最後一個階段:別讓自己重蹈覆轍。
接納情緒並且讓事件變得好笑只能夠讓自己情緒穩定,只有做到這個步驟雖然沒有什麼問題,但最後一個步驟將會使自己更加成長,成為更有能力的自己。而這個步驟同樣不能夠放在任何一個步驟之前,因為在情緒沒有獲得釋放且不穩定的情況下,分析事件會出現非常多的盲點,且會過度依賴情緒處理。
在憤怒的情緒下可能只會想到將企劃書砸在地上,霸氣地對主管說「我不幹了!」;而在悲傷的情緒下則可能會覺得自己就是賤命,活該只會被罵。
情緒釋放完並且透過搞笑讓自己心情變得輕鬆了,這時再來分析事件才能夠看得更加清楚;例如,比起面對主管的責備該用什麼態度去應對,思考如何讓主管無法挑自己的毛病會更加實際點。
如果自己的企劃真的如主管說的有需要修改的地方,那麼未來在編寫時就更加留意這個問題;如果主管只是不願承認自己的企劃可以一次就做得那麼完美,那麼之後就一次呈上兩份企劃,並且客套地表示需要讓主管來決定哪一份比較理想。(合理的妥協)
許多人在情緒風暴結束後就不想再去挑起它,也因此許多的問題都累積在自己的大腦中,除了現實中的問題沒有得到解決之外,自己的身體也會出現越來越多的問題。
為了生存,適度地多費點心思是合理的妥協,上面建議的五件事並不是非做不可,只是做了就有機會替自己省去許多沒必要的麻煩;讓自己能夠活得更加輕鬆自在,不讓自己總是陷在負面情緒當中,無法感受活著的幸福與快樂。
書名:壞情緒,變好事的五堂正向心理課
出版社:方言文化
下一篇:就算被老闆罵也覺得沒什麼,反正忍一下就過去了,反倒是偏頭痛跟睡不好的問題這些還比較困擾。(長期無視情緒所造成的影響)
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你曾在晚間被遠光燈、菊花燈照到差點失明嗎? 你知道儀表板亮什麼燈表示引擎故障了嗎? 儀表燈號有紅色、黃色、綠色、藍色.這些顏色又代表什麼意思呢? 如果你連霧燈、後霧燈、遠光燈傻傻分不情楚的話,先花三分鐘來了解一下吧!
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小 愛 同學 故障 在 美絮子 Melody Youtube 的最佳解答
有加小美官方LINE的朋友應該都知道未來改版成2.0之後,
使用官方LINE的費用將會大幅提升到個人戶無法負擔的程度。
所以小美在尋找新ˇ的替代方案,雖然很多人建議開LINE群組,
但實際LINE群組的經營上是非常困難的。
這次的實況中分析了很多開群組可能遇到的麻煩狀況,
經歷了太多覺得哀桑QQ
所以LINE群組大概就先不考慮了吧~
繼續求推薦好用的通訊軟體或是替代方法~~想收集大家的意見當參考。
今晚擔任Catworld Fashion Shop的直播新品展示MD,
發現他們家的內衣真的都超美又超好穿、而且無鋼圈真的很舒服~
機能型內衣不只是好看、集中托高效果一級棒,完全就是我的菜!
價格超親民,CP值超高的,平常真的很難找到這麼平價又這麼好穿的內衣。
當完展示MD自己都有衝動想要直接下單購買了XDD
深夜台果然有老司機開車,
今天的內容是非常正經的在探討一些平常開口會不好意思的問題,
畢竟我是女生沒辦法了解男生的真實感受嘛,還是直接問大家比較快XD
沒想到男生們的回答竟然這麼出乎意料!?
這陣子忙到翻,想說趁年前拚一下,但是這個年應該不太好過......
大家都知道我因為工作關係有兩支手機,
i7 plus去年已經功成身退,
但因為摔到面板跟喇叭、電池近乎壞掉的關係即使拿去修也是超大手筆,
所以好不容易存了一些錢去電信綁約換了XS max~
但是陪了我很久的6s其實已經故障很久,而且現在惡化到瀕臨報廢邊緣,
看看網路上二手機的價錢,送修換新的面板還不如買一支二手手機=_=
只好更努力存錢換手機了嗚嗚~
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1.媒體來源:
中央
2.記者署名:
編輯:邱國強/楊昇儒
3.完整新聞標題:
小米AI「小愛同學」出包 重複說中國是民主國家
4.完整新聞內文:
中國小米科技的智慧型產品助理「小愛同學」14日出現系統故障。(中央社檔案照片)
中國小米科技的智慧型產品助理「小愛同學」今早出現系統故障,無論使用者詢問什麼問
題或作出什麼指示,都反覆得到「中國是民主國家嗎」、「歷史和現實充分證明,中國的
民主模式符合本國國情」的回答,引發嘲笑及熱議。
「小愛同學」系統出現故障、且一直播放與「民主」這個在中國屬敏感詞彙的現象,引起
中國各界議論。其中有人認為,不排除是小米內部員工以這種方式,對公司進行某種程度
的抗議或報復。而截至目前,小米方面尚未對此作出解釋。
綜合星島日報及中國網路訊息,今天上午陸續有中國網友反映,指利用「小愛同學」查詢
各種生活資訊,或是開啟小米旗下產品詢問各種問題時,不論語音還是文字,得到的只是
兩種回答,一是較短的「中國是民主國家嗎」?
另一種回答,則是較長的「歷史和現實充分證明,中國的民主模式符合本國國情,受到人
民擁護,是真正的民主、管用的民主、成功的民主。中國是當之無愧的民主國家」。
「小愛同學」這樣的回答,頓時引起不少中國網友驚呼,直指「小愛同學要造反了嗎?」
、「小米藥丸(要完)了」、「雷老闆(指小米創辦人雷軍)還好嗎?」、「小愛鬧情緒
了吧」。
有網友則認為,從「小愛同學」重覆回答敏感詞彙來看,不太像是系統故障,而比較像是
管理「小愛同學」的小米員工,以這種方式對公司進行某種程度的抗議或報復;也有人認
為,不排除是「境外勢力」的駭客在惡搞。
經過對照,上述「中國的民主模式符合本國國情,受到人民擁護」的較長內容,是來自前
中國外交部副部長樂玉成2021年12月2日在北京國際俱樂部舉行的「中外學者談民主高端
對話會」上的致詞。
5.完整新聞連結 (或短網址):
https://www.cna.com.tw/news/acn/202309140409.aspx
6.備註:
小愛同學是下面這個
基本上可以當成是 Gatebox 的弱化版
就是下面這個,宅宅的老婆 <3
https://www.youtube.com/watch?v=nkcKaNqfykg
Gatebox 有以募資方式提供 ChatGPT 升級版
https://www.kocpc.com.tw/archives/484270
而小愛應該是直接內建
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我也覺得是這樣
但是嘛,這種標語式說法我想一般是不能由非官方說的。
之前那個倫敦紅磚巷中國留學生噴漆事件,若發生在中國境內會...
中華人民共和國的民主集中制
確實,《中國共產黨章程》第十條。
這也是民主沒錯 <3
... <看更多>